PORADY PSYCHODIETETYKA

Jesteśmy tym co jemy. Trudno znaleźć drugą taką sferę w życiu człowieka, które ma na nas tak duży wpływ jak odżywianie – od podstawowych składników pokarmowych, które współdecydują o sprawności mięśni i mózgu do złożonych smaków, które przywołują wspomnienia babcinej kuchni.

Jeśli zwątpiłeś w to, że można pogodzić zdrowe ze smacznym, dobrze się czuć i atrakcyjnie wyglądać, chciałabym zaprosić się do spotkania, które pomoże Ci zamienić postanowienie „zacznę od jutra” w konkretny plan.  

Na dobry początek porozmawiamy. Porozmawiamy o tym CO JESZ – nikt nie wie lepiej od Ciebie jak konkretne potrawy i produkty wpływają na Twoje funkcjonowanie. Porozmawiamy o tym KIEDY JESZ – może pod wpływem emocji, może dla towarzystwa albo z nudów – zrozumienie tego mechanizmu będzie pomocne w zmianie niekorzystnych dla Ciebie nawyków żywieniowych. Porozmawiamy o tym CO LUBISZ JEŚĆ – dieta nie musi oznaczać rezygnacji z wszystkich Twoich ulubionych produktów i smaków. 

Takie informacje jak Twoje zapotrzebowanie energetyczne i tempo metabolizmu, wskaźnik masy ciała czy poziom wody w organizmie (wszystkiego tego dowiesz się podczas spotkania), a przede wszystkim Twoje preferencje żywieniowe, cel jaki sobie stawiasz - pomogą mi ułożyć dla Ciebie indywidualną i urozmaiconą dietę. A w razie potrzeby będziemy ją jeszcze bardziej do Ciebie dostosowywać. 

Bez względu na to, czy chorujesz na otyłość, czy chcesz zmienić swoją sylwetkę, czy jesteś cukrzykiem, masz nadciśnienie albo po prostu chcesz poczuć się lepiej, myślisz o zmianie sposobu żywienia dla siebie czy swoich najbliższych, znajdziesz u nas profesjonalne wskazówki. Nie ma problemu, z którym nie można sobie poradzić. Podzielę się z Tobą moją wiedzą na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, czym się kierować w wyborze produktów i ich łączeniu, jakich unikać żywieniowych błędów.

 Joanna Parzóch